健康小腳板：童鞋買錯尺寸不得了

作為新手爸媽，阿哲的購物單中我和老公最怕就是買童鞋。第一、我兩公婆本身不愛逛街貨比貨，阿哲又沒耐性坐定定試鞋。第二、童鞋歸入童裝類，款式多，牌子的資訊卻少。第三、對於大肌肉發展遲緩的阿哲來說，如能及早找一對合適的童鞋，對他日後的足部發展很重要。

我選童鞋的原則是：合穿、合格（最好獲得足科協會的認可）、合意。

令我最煩惱的是合穿。因為市面上有很多牌子，每個牌子有各種款式，每種款式採用不同的方式量度尺寸。幾番阿仔試鞋的掙扎以及買過不合腳的錯敗後，我發現還是自己先了解寶寶的雙腳最重要。

如何自行替寶寶量腳？

1.      先量度腳長

只需要一張紙、尺及筆，把紙固定在靠牆的硬地。寶寶站立後，腳跟緊貼牆，把他的腳放在紙上並畫線，再量度腳的長度。注意：

-        如果寶寶未能站立或有捲腳趾的習慣，可以趁他睡著時拉直他的腳趾用布尺量度。

-        腳的長度由腳跟到最長的腳趾為計，如果二趾長過公（腳趾公），即以第二趾為準。

-        謹記兩隻腳都需要量度。如果雙腳出現大細腳，以最長的為準。

 

1.      再量度寬度

寶寶站立後，用布尺繞腳最闊的位置量度。最闊就是腳趾公骨至腳趾尾公骨的位置。如果雙腳出現大小寬度，以最寬的為準。

不要看寬度，每個寶寶的腳掌厚度不一。如果是瘦長型，與長度相對應的鞋碼是足夠的。如果是肉肉的肥腳仔，為了要預留足夠的鞋子內部空間，可能要買比相對應鞋碼再大1碼的會比較舒服，否則穿起來會感覺太擠，容易磨損腳背。

  

鞋店試穿實戰

1.      尋找對應鞋碼

當帶子女走入鞋店，如果該店非只買童鞋，很多時候店員未必完全掌握以上的技巧為你的寶寶度腳，加上鞋子因應每個品牌或款式而尺寸（鞋內外的長度和空間）不一，往往出現同一個碼，有的合穿，有的卻太小或太大。

所以，若事先已量度寶寶的小腳，到時只需把該鞋的鞋墊拿出來，再對應他的腳長，先肯定長度對了。或者把之前在紙畫下的腳形塞入鞋櫳比較，亦不失為一個辦法。

之後留意腳頭，空間是否足夠讓腳趾完全舒展。最後，要寶寶親自試穿，才知道鞋子內部有沒有足夠的空間。謹記須穿襪試鞋，留意薄襪來試夏天鞋，厚襪來試靴款。

 

1.      預留成長的空間

每個寶寶的成長速度不同，加上牌子和款式各不同，這就是學問的所在。老人家的經驗是當寶寶穿上鞋腳趾頂到鞋頭後，會試插入一隻成人食指，預留鞋櫳空間。有的說法是預留比腳長多1cm，也有聽過「買大一個碼」的觀念，亦有見過父母叫孩子試鞋時當場嘗試踢腳，如果鞋子沒有甩掉，代表尺碼適中。

兩歲前，阿哲的鞋其實來自親友轉贈的以及婆婆買的居多。返長全日校N班後，阿哲要穿學校鞋的時間最長，我開始為阿哲留下腳長和腳寬的紀錄，每三個月左右就重新量度一次，加上對比他的身高體重增長，這大概能捕捉他未來三、四個月的鞋碼。

最近我的結論是不需「買大一個碼」，預留1cm已足夠，空出的位置亦不應多於一隻手指。

  

我這位懶媽媽只集中買專做童鞋的品牌，牌子亦必須提供半碼的選擇（不止全碼），一來為了省時方便，專做童鞋的牌子一定有更好的鞋碼參考，二來有半碼即尺碼更加合適，不用擔心買錯鞋著壞腳，Stride Rite是其中一個，很多鞋款有寬度（正常、加寬）的選擇，是肥腳仔的佳音。

除了以上四項合穿的要點，Stride Rite店員替阿哲量腳時還提供了小貼士：

-        切勿自行加鞋墊。

-        同大人一樣，小朋友應在黃昏時段買鞋。

-        觀察小朋友已穿的舊鞋，留意其磨損的地方，作為有沒有足患的症狀以及下次買鞋的參考。

若想了解寶寶小腳和挑選童鞋的資訊，請按此查看更多我對#健康小腳板 的分享。

以上量腳尺和Made2Play Kaleb運動鞋由Stride Rite提供。

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