快開學了，各位家長已經開始張羅緊開學物品嗎？校服和書包間間學校都唔一樣，我家阿哲原校升讀K2，很多物品可以繼續用，添置返學鞋、襪、手巾仔就少不免，尤其他的幼稚園是全日制，品質好、夠襟用最緊要。
返學鞋的規格
阿哲每天早上8時到下午4時都在學校，換句話說，即約有1/3時間（8小時）都穿著返學鞋，所以挑選一對適合他腳形的返學鞋十分重要。許多幼稚園規定要家長準備返放學對皮鞋以及室內鞋各一對，阿哲的學校比較causal，只限白色室內鞋的規格，其他如牌子、款式就沒有明文規定。
細細嗰時「白飯魚」（白球鞋）陪伴我長大，婆婆也以為方便緊要，最初試過買橡根白飯魚給阿哲上N班，結果被老師勸要改買「白波鞋」。新生家長們謹記問清楚規格才購買，或可以留意學校鞋架中其他學生所穿著的款式，作為參考。
白波鞋的原則
之前在兩篇［健康小腳板］已介紹過如何量腳和留意質量，選購白波鞋也是一樣，具保護小孩腳仔的功能比外型、款式更重要。
- 運動型款式：阿哲每天有兩節共40分鐘的大肌肉運動時段，我會挑選運動型白波鞋。如何揀合適腳型的運動鞋，請見質量篇。
有些休閒鞋款若鞋底太薄但鞋型固定，故容易拗柴，不合適體育課之用。
- 物料要透氣︰質料要柔軟，易洗易打理，由於阿哲腳汗大，故透氣的網狀材料是首選。
- 鞋底防滑防震︰香港夏天多雨，要留意鞋底除了屬防滑質地，坑紋夠不夠深，使著地才能穩固，否則地板較濕滑時小朋友容易滑倒。
至於防震，由於小朋友經常紮紮跳，鞋底厚度與柔軟度均要適中，增強穿著時的抓地力與耐磨度。另須注意鞋底是否吸震有彈性，這才可保護足部在跑跳時的震盪力，同時舒緩小朋友體重帶來的壓力。
- 合適足弓位︰最近阿哲的職業治療師叫我留意他腳弓的情況，因為小朋友從2至4歲活動量增加，是足弓的快速成長時期，到6、7歲左右完成發育。買鞋時要留意鞋內足弓的位置與弧度是否適合子女，足弓承托位不用刻意突出或扁平。
根據職業治療師的建議，4歲起，我可以每隔3個月讓阿哲將
腳印印在紙上，若足弓位沒有太大變化，就有扁平足的可能。
- 魔術貼與鞋舌︰很多白波鞋都是魔術貼款式，易於小朋友穿脫，但要留意魔術貼與橫帶連接的鞋舌是否互相緊扣，否則走路時鞋舌左右移動，令鞋身有鬆位而搖晃。
- 留意腳趾長度︰N班時阿哲的腳甲表面出現花痕，我向醫生和職業治療師了解過，應該非身體健康或營養所致，更大機會是他的腳趾不自覺用力抓地（非頂腳），與鞋內前腳掌位置磨擦而成。阿哲腳趾較長，鞋頭較深、鞋頭微彎的款式更適合他。試穿時觀察孩子的行路姿勢，留意在大腳趾和腳掌接合處有彎曲。
試穿的學問
說運動型款式花樣百百種，不管挑的是哪種款式，穿哪種牌子，一定要小朋友試穿。因每個品牌鞋碼可能不同，尺寸也可能不大一樣。試鞋前的準備功夫，請見量腳篇。
- 人少才試穿︰阿哲試鞋坐唔定，我每次選擇人流少才要求他坐定定試鞋碼。有幾次我見店內顧客多就只逛不試，寧願遲些再去過。
- 學校穿鞋預習︰首先必定著返學襪來試鞋。每次要阿哲自己動手穿，不用店員幫忙，脫鞋也是一樣。很多可愛的款式未必最適合孩子自己穿脫，尤其是就讀全日校的小朋友每天都要重覆做穿脫鞋的動作，這樣才知道他的自理能力能否應付得來。
謹選純棉襪
襪比鞋更貼身，最好選購棉質，無論是長短襪，玩一整天也不臭，否則腳汗會被悶住。穿脫襪子是上幼稚園的基本自理能力之一，小朋友長時間穿著、穿脫的拉扯又要每天清洗更換，選購也要留意其耐穿性，設計要彈性貼身，要耐穿好洗不變型。
暑假快完喇，祝願莘莘學子有個開心的新學年！
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