健康小腳板：合格童鞋要識揀

 

著鞋是一種很personal的感覺，我同很多媽咪一樣，怕三歲半的阿哲小腳板發育得快卻不懂說鞋子合不合腳，之前曾討論過如何替寶寶量腳並找合穿的童鞋，如何留意這些鞋款的質量？最近阿哲開始參與戶外體能活動，購買運動鞋有什麼地方應多加注意？

何謂合格的童鞋？



1. 化學成份：很多童鞋（運動鞋、輕便鞋、家居拖鞋和雨靴）的物料都有含有不少膠質化學成份，可能暗藏危機。其中含甲醛和金屬元素（包括銻、砷、鋇、鎘、鉻、鉛、水銀和硒）的釋出量大多合乎國際標準，膠鞋中塑化劑（包括DBP、BBP、DEHP及DINP等六種）、多環芳香族碳氫化合物（PAHs）等相關的化學物質的的含量目前卻不受監管。消委會的測試報告*指出，若膠鞋的塑化劑和PAHs含量過高，可能損肝傷腎及妨礙生殖與發育，或增加引發哮喘或敏感的機會，甚至引致皮膚癌。

為免危害孩子的健康：

• 購買時注意是否有異味。
• 建議孩子應穿襪子，避免皮膚接觸膠鞋。
• 觸碰膠鞋後，切勿觸及口部或食物。

2. 鞋面材質：腳仔被困在狹小的鞋內，不可避免要出汗。阿哲屬於汗腳型，平時活動後襪仔有腳汗。試過穿PU合成革鞋（上層是膠，下層是平價皮），因透氣性差，連鞋墊都感到濕濕溼溼。另外，鞋裡的膠水層可能會防礙透氣。

為免鞋裡積聚汗液：

• 學步階段：我選由棉布和軟真皮做成的鞋，夠輕便、舒適。
• 穩步階段：多選真皮款，盡量保持腳仔乾爽，有利於兒童活動和腳部發育。
• 運動階段：鞋面用透氣紡織網布，選用抗菌防異味襯料（Anti-odor lining），達到舒適透氣感。

3. 鞋領口（鞋楦）：雖然綁鞋帶的鞋款包覆較佳，設計盡量避免穿鞋帶，否則幼兒走路踩鞋帶摔倒便不得了。為了容易穿脫鞋，很多童鞋都是選用魔術貼或鞋帶扣代替。

購買時要留意：

• 留意假鞋帶設計會否令鞋面變得太緊，最初家長先撐開假鞋帶位置才讓幼兒穿著，確保鞋內有足夠的空間。
•  選擇魔術貼的款式謹記觀察粘貼的質量，購買前不妨反覆開合數次，很多時家長忽略了若粘扣貼易鬆脫可能對兒童在走動時構成的危險。
• 粘貼魔術貼時謹記把幼兒的腳推至貼踝，不留虛位。

4. 鞋底質料：鞋底不宜過薄或過厚，有足夠保護就好。下圖與美國童鞋品牌Stride Rite合作的Saucony Baby Ride系列已經採用成人跑步鞋的GRID橡膠外底，保證了運動鞋的耐磨性能的同時又提供了抓地力，容易平衡之餘，又能感受地面觸感，從而促進肌肉成長，更切合幼兒走跳鞋的需要。

試鞋時要留意：

• 測試鞋中底板是否堅硬：用雙手對擰一下鞋子，即把鞋腰扭來扭去扭，鞋中底板代表保護和承托力的重心。
•  鞋底有沒有防滑功能。

5. 鞋頭設計：童鞋參照幼兒足部的自然形態設計，所以鞋頭大多是圓滑型。鞋頭要夠高又要易屈，活動時讓幼兒的腳趾公有足夠的空間伸展。
試鞋時要留意：

• 輕輕屈曲鞋頭：如果鞋頭柔軟易屈，即曲位配合前腳掌，那對鞋就會穿得舒服。
• 如果鞋面跟鞋跟太硬，屈腳時鞋彎曲的地方不在鞋底前部1/3之處，就有可能刮損腳踝。

6. 鞋腰和鞋跟：平跟鞋有利於維持正常腳弓，但市面上有很多扮大人的童裝高跟鞋或高靴，若為特別場合穿，鞋跟不應高過1寸，否則身體前傾而腳趾擠在一起，小朋友絕不好受；當他們叫累或要抱抱，即表示穿得太久，應該改穿其他鞋。

至於運動鞋，鞋腰高度需足夠且支撐性好。試鞋時要留意：

• 家長可用手捏一下鞋跟部位有沒有硬度。鞋跟部位要有點硬度才可以支撐幼兒走路。
• 讓小朋友向前步行，從後觀察鞋跟會否太鬆而令腳仔上上落落，穿上去時腳踝不產生空隙。
•  鞋子的深度要夠深，才可以完整包覆腳部，運動時不增加腳的負擔。

小孩在三歲後由於活動量激增，家長買鞋時唔好只是貪靚或鍾情親子裝，謹記以包覆性佳與彈性為主，選購有運動鞋設計授權的童鞋款式較有質量的保證。

以上Saucony Ride Sneaker運動鞋由Stride Rite提供。想了解寶寶小腳和挑選童鞋的資訊，請按此查看更多我對#健康小腳板 的分享。

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